在家練腹肌(初階核心練習)

上一次的腹肌練習影片播出以後就有很多朋友問我說：
有沒有簡單一點的方式可以趁看電視的空擋或在睡前做快速的鍛鍊！當然有！當然有！
快跟著初階核心影片動起來！
躺在床上、滾在客廳地毯上也能擁有緊實腹部曲線:D
高畫質 https://youtu.be/SrhXtNv_R_g
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